Eye Fitness

The huge amount of information, that we consume every day, makes our eyes to strain all the time, so you start to feel eye fatigue. The root cause of many eye problems is overexertion. Even if you have normal vision, your eyes should rest. Otherwise after intensive work you might have such symptoms as dry or red eyes, and lack of foresight. And if your vision is far from perfect, eye relaxation is a must do!

Eye exercises and trainings from this app (including yoga, patter stimulation, stereo images along with Bates and Corbett method) are quite simple and do not require a lot of time. But remember that simplicity is the ultimate sophistication. Please first of all carefully read description of every exercise. If description says that movement should be smooth, it's important. If you see breathing instructions, please pay attention and follow them. If you always keep such nuances in mind, your exercises and rest will be most effective.

Please note that this app provides not only exercise descriptions but also notifications about training times and reminders about eye relaxation. We strongly advise to use this features, because when you work at computer it's important to allow your eyes to rest.

If you have eyesight problems, you need to rest every hour.

Such exercise pauses (for about 5 minutes) won't take too long and you will easily compensate these minimal time losses once your eyes are relaxed.

Practice makes perfect. Continuous training will improve your vision!

Jumlah besar informasi, yang kita konsumsi setiap hari, membuat mata kita ketegangan sepanjang waktu, sehingga Anda mulai merasa kelelahan mata. Akar penyebab banyak masalah mata adalah kelelahan. Bahkan jika Anda memiliki penglihatan normal, mata Anda harus beristirahat. Jika tidak setelah bekerja intensif Anda mungkin memiliki gejala seperti mata kering atau merah, dan kurangnya pandangan ke depan. Dan jika visi Anda jauh dari sempurna, relaksasi mata adalah harus lakukan!

latihan mata dan pelatihan dari aplikasi ini (termasuk yoga, stimulasi derai, gambar stereo bersama dengan Bates dan metode Corbett) cukup sederhana dan tidak memerlukan banyak waktu. Tapi ingat bahwa kesederhanaan adalah kecanggihan utama. Silahkan pertama-tama hati-hati membaca deskripsi setiap latihan. Jika keterangan mengatakan bahwa gerakan harus halus, itu penting. Jika Anda melihat bernapas petunjuk, harap memperhatikan dan mengikuti mereka. Jika Anda selalu menjaga nuansa seperti dalam pikiran, latihan dan istirahat yang paling efektif.

Harap dicatat bahwa aplikasi ini tidak hanya menyediakan deskripsi latihan tetapi juga pemberitahuan tentang waktu pelatihan dan pengingat tentang relaksasi mata. Kami sangat menyarankan untuk menggunakan fitur ini, karena ketika Anda bekerja di depan komputer itu penting untuk memungkinkan mata Anda untuk beristirahat.

Jika Anda memiliki masalah penglihatan, Anda perlu istirahat setiap jam.

jeda latihan seperti (sekitar 5 menit) tidak akan memakan waktu terlalu lama dan Anda akan dengan mudah mengkompensasi ini kerugian waktu minimal sekali mata Anda rileks.

Latihan membuat sempurna. pelatihan yang berkesinambungan akan meningkatkan visi Anda!